Stabilität: 2 von 5 Funktion: 4 von 5 Aufbau: 1 von 5, benötigt eigenes Werkzeug, ggfs. Einen Stahlbohrer Qualität: 2 von 5, da viele Teile gebraucht aussahen, sonst gut Die Aufbauanleitung ist nicht zu gebrauchen. Schlechte bis gar keine Beschreibungen und sofern welche da sind, werden einfach dieselben Bezeichnungen für mehrere verschiedene Schrauben genutzt. Kommt man dann voran, stellt man fest, dass diverse Teile insgesamt fehlen oder wie bei mir, einfach einen Fabrikationsfehler haben und somit nicht an die vorgefertigten Positionen festgeschraubt werden können. Ohne eigenes Werkzeug kommt man auch nicht voran. Auf Anfrage für den Ersatz der benötigten Teile wurde zwar schnell geantwortet aber da wurde verlangt, dass Gerät wieder zurückzuschicken. Da stand nach 6h aufbauen dass Gerät bereits, wenn auch nicht 100% funktionstüchtig. Also keine Option... anderweitig kann man mit keine Teile ersetzen.

Estabilidad: 2 de 5 Función: 4 de 5 Montaje: 1 de 5, requiere sus propias herramientas, si es necesario un taladro de acero Calidad: 2 de 5, ya que muchas partes parecían usadas, por lo demás bien Las instrucciones de montaje son inútiles. Descripciones deficientes o inexistentes y, si las hay, simplemente se usan las mismas designaciones para varios tornillos diferentes. Si luego avanza, se da cuenta de que faltan varias piezas o, como yo, simplemente tienen un defecto de fabricación y, por lo tanto, no se pueden atornillar en las posiciones prefabricadas. No puedes llegar a ninguna parte sin tus propias herramientas. La solicitud de reemplazo de las piezas requeridas fue respondida rápidamente, pero se solicitó que se devolviera el dispositivo. Después de 6 horas, el dispositivo ya estaba configurado, incluso si no funcionaba al 100%. Entonces no es una opción ... de lo contrario, no puede reemplazar ninguna pieza con él.

Erster Eindruck

Primera impresión

Zum aufrüsten für ein Studio Zuhause um in den nächsten 10 Lockdowns trainieren zu können, auf jeden fall ausreichend. Es sind mir zwei Beschädigungen beim Gerät aufgefallen, aber ob das ab Lager oder über den Transportweg passiert ist, kann ich nicht sagen. Aber über den freundlichen Kundenservice wurde mir schnell geholfen und es wurde eine Lösung gefunden.

Para actualizar un estudio en casa para poder entrenar en los próximos 10 bloqueos, definitivamente suficiente. Noté dos casos de daños en el dispositivo, pero no puedo decir si esto sucedió en el almacén o durante el transporte. Pero el amable servicio de atención al cliente me ayudó rápidamente y se encontró una solución.

Das Produkt ist super,zu zweit in nur 2 Stunden zusammen zu bauen. Das einzige was nicht so geklappt hat war die Lieferung die Post hat lange damit rum gespielt(dem Verkäufer trifft dabei aber keine Schuld) ansonsten war alles einwandfrei. Schnell Rückmeldung bei Fragen und schnelle Hilfe. Danke

El producto es genial, dos personas pueden armarlo en solo 2 horas. Lo único que no funcionó fue la entrega, la oficina de correos jugó con eso durante mucho tiempo (pero el vendedor no tiene la culpa), por lo demás, todo fue perfecto. Respuesta rápida a las preguntas y ayuda rápida. Gracias

Ich hab mich entschieden zusammen mit meinem Mann jetzt in der Kälteren Jahreszeit aber auch wieder unter dem Jahr was für unsere Fitness und Kondition zu machen. Mein Mann schwört da auf Krafttraining . Da es aber unheimlich ins Geld geht wenn man im Fitnessclub ist haben wir uns entschieden uns im Keller einen eigenen Fitnessraum anzulegen. 'Hierfür nehme ich gerade ein Laufband unter die Lupe und mein Schatz und ich zusammen diese Kraftstation. Die Kraftsstaion kam in insgesamt fünf einzelnen Paketen zu uns. Gott sei dank denn die zusammengebaute Station hat ein Gewicht von über 134 Kilogramm. Dennoch muß ich sagen sind auch die einzelnen Pakete ganz schön schwer zu tragen vor allem weil man bei uns zum Hauseingang einen Berg hochlaufen muß. Da der Paketbote das dann natürlich nicht hochgetragen hat habe ich da schon mit den ersten Fitness Übungen mit meinem Schatz angefangen. Das Zusammenbauen bei uns hat knappe 3 Stunden und 15 Minuten gedauert bis alles nochmal überprüft war und wir die Bedienungsanleitung studiert hatten. Die Gewichte von über 50 kg die mit dabei sind sind ganz schön schwer als Frau zu stemmen aber mit Hilfe von meinem Schatz schaffe ich das auch mit links. Die Polsterungen die aus Gummi sind lassen sich super reinigen und abwischen mit einem feuchten Tuch. Mit der fertig zusammengebauten Ultimativ Gym Station lassen sich sehr viele Übungen machen egal ob für Rücken oder einzelne Muskelpartien wie Bi oder Trizeps alles lässt sich hier super trainieren. Wobei die 'Gewichte unterstützend helfen. Übungen die man hier ausführen kann werden in der Anleitung beschrieben sind aber auch über das Internet gut zu finden. Wo man sich Anregungen holen kann. Wichtig ist niemals unaufgewärmt an solche Geräte zu gehen denn das kann schnell zu Verletzungen wie Muskelrissen oder Überdehnungen führen die sehr schmerzhaft sind. Bauch und Beine lassen sich dank der mitgelieferten Schlaufe auch trainieren und auch Liegestütze mit machen. Das Training hier kann ganz schön anstrengend sein aber ich merke das meine Kondition langsam wieder kommt und ich mich auch schon viel fitter fühle. Mein Schatz ist seit dem täglich mindestens ein bis zwei Stunden am trainieren. Ich hoffe das aus ihm aber kein Arnold Schwarzenegger wird. Ich mag zwar Muskeln aber alles soll natürlich bleiben und nicht so gekünselt wirken. Meine Erwartungen wurden echt übertroffen den für diesen unschlagbaren Preis bekommt man so was tolles und vielfältig einsetzbares nirgendwo

He decidido junto con mi esposo hacer algo por nuestro estado físico y condición en la estación más fría pero también durante el año. Mi esposo jura por el entrenamiento de fuerza. Pero como es increíblemente caro cuando estás en el gimnasio, decidimos crear nuestra propia sala de fitness en el sótano. 'Para esto, actualmente estoy examinando una cinta de correr y mi querida y yo juntos este multigimnasio. La central eléctrica nos llegó en un total de cinco paquetes individuales. Gracias a Dios porque la estación ensamblada pesa más de 134 kilogramos. Sin embargo, tengo que decir que los paquetes individuales son bastante difíciles de llevar, sobre todo porque hay que subir una colina para llegar a la casa. Como el mensajero no lo trajo, por supuesto, comencé a hacer los primeros ejercicios de fitness con mi novia. El montaje nos llevó casi 3 horas y 15 minutos hasta que se volvió a revisar todo y estudiamos las instrucciones de funcionamiento. Los pesos de más de 50 kg que se incluyen son bastante difíciles de levantar para una mujer, pero con la ayuda de mi amor puedo hacerlo con la mano izquierda. La tapicería de goma es muy fácil de limpiar y limpiar con un paño húmedo. Con la Ultimate Gym Station completamente ensamblada, puede hacer muchos ejercicios, ya sea para la espalda o grupos musculares individuales como bi o tríceps, todo se puede entrenar muy bien aquí. Por lo que los 'pesos ayudan de forma solidaria. Los ejercicios que se pueden realizar aquí se describen en las instrucciones, pero también son fáciles de encontrar en Internet. Dónde obtener sugerencias. Es importante nunca acudir a este tipo de aparatos sin calentar, porque esto puede provocar rápidamente lesiones como desgarros musculares o estiramientos excesivos, que son muy dolorosas. El abdomen y las piernas también se pueden entrenar gracias a la correa suministrada y también se pueden hacer flexiones. El entrenamiento aquí puede ser bastante agotador, pero noto que mi condición está regresando lentamente y ya me siento mucho más en forma. Desde entonces, mi querida ha estado entrenando por lo menos una o dos horas al día. Espero que no se convierta en un Arnold Schwarzenegger. Me gustan los músculos, pero todo debe permanecer natural y no parecer tan artificial. Realmente se superaron mis expectativas por este precio imbatible, obtienes algo tan excelente y versátil en ningún otro lugar.

Mein Sohn hat beruflich bedingt nicht immer Zeit, regelmäßig ein Fitness-Studio aufzusuchen. So hatte er schon lange mit dem Gedanken gespielt, sich ein eigenes Fitness-Gerät zuzulegen, mit dem man vielseitig zuhause trainieren könnte. Das Klarfit Ultimate-Gym-5000 schien hierfür geeignet zu sein. Nach der Bestellung kam dann irgendwann ein Schreiben von Hermes, dass die Zustellung in den nächsten Tagen erfolgen würde. Klar, dass so ein großes Gerät nicht von heute auf morgen geliefert werden würde. Als der nette Herr dann eintraf staunten wir nicht schlecht, in wievielen Kartons die ganzen Teile verpackt waren. Wie gut, dass das Haus direkt an der Straße liegt und die Zufahrt bis zur Garage erfolgen konnte. Der Aufbau an sich war schon sehr mühseelig: die vielen Einzelteile brachten ihn fast zum Verzweifeln und einige Schrauben mußten erst gesucht werden (waren unter Hantelbank usw. versteckt. Nach gut 3 Stunden stand das Ganze dann endlich. Hier war es vielleicht hilfreich, dass er vor Jahren schon einmal ein ähnliches Gerät bei einem Freund aufbaute. Er ist bisher mit seinem neuen Trainingsgerät sehr zufrieden. Alles funktioniert, wobei es machmal etwas ""quietscht"". Die Gummipolsterungen sind gut und ausreichend und können mit einem feuchten Lappen gereinigt werden. Zum Gerät werden auch Gewichte von insgesamt 58,5 kg mitgeliefert, so dass vor allem Ungeübte sofort mit dem Training beginnen können. Diese können individuell angepasst und per Bolzen dann gesichert werden. Auch dabei: 2 Hanteln mit je 1,5 kg - für den Anfang reichen die (oder man drückt sie der Frau in die Hand)... Laut Hersteller sind bis zu 50 verschiedene Übungen möglich und wenn man sich damit schon etwas auskennt, weiß man auch, wie und wo man diese findet. Ansonsten findet man einige Übungen und wichtige Hinweise in der Anleitung - wie z.B. Dehn- und Aufwärmübungen Die Krafttraining-Station lässt Übungen für Bizeps, Trizeps und Rückentraining im Stehen zu sowie Rudertraining (für Schultern, Rücken und Arme) und auch die Beine können durch die zum Lieferumfang gehörende Beinschlaufe per Ziehübungen trainiert werden. Rechts befindet sich eine schräge Crunchbank für Bauchübungen, ein Stütz-Modul für Beinhebeübungen und für hängende Stützübungen. Unten befindet sich dann noch eine Stützvorrichtung für verschiedene Liegestützenvariationen - wenn das nicht ausreicht...

Debido a su trabajo, mi hijo no siempre tiene tiempo para ir al gimnasio con regularidad. Durante mucho tiempo había jugado con la idea de conseguir su propio aparato de fitness con el que poder entrenar de diversas formas en casa. El Klarfit Ultimate Gym 5000 parecía adecuado para esto. Después del pedido, en algún momento llegó una carta de Hermes que la entrega se realizaría en los próximos días. No hace falta decir que un dispositivo tan grande no se entregaría de la noche a la mañana. Cuando llegó el amable caballero, nos sorprendió la cantidad de cajas en las que estaban empaquetadas todas las piezas. Es bueno que la casa esté justo en la calle y que el camino de entrada pueda llegar hasta el garaje. El ensamblaje en sí fue muy laborioso: las muchas piezas individuales casi lo llevaron a la desesperación y primero hubo que encontrar algunos tornillos (ocultos debajo del banco de pesas, etc.). Después de unas buenas 3 horas, finalmente todo estuvo listo. Aquí estaba quizás útil que instaló un equipo similar en la casa de un amigo hace años. Hasta ahora ha estado muy satisfecho con su nuevo dispositivo de entrenamiento. Todo funciona, aunque a veces "chirría". El acolchado de goma es bueno y suficiente y se puede limpiar con un paño húmedo.También se suministran pesos por un total de 58,5 kg con el dispositivo, para que las personas inexpertas en particular puedan comenzar a entrenar de inmediato.Estos se pueden ajustar individualmente y luego asegurar con pernos.También se incluyen: 2 mancuernas, cada una con un peso de 1,5 kg - para el Al principio son suficientes (o los presionas en la mano de la mujer)... Según el fabricante, son posibles hasta 50 ejercicios diferentes y si ya los conoces, w también sabes cómo y dónde encontrarlos. De lo contrario, encontrará algunos ejercicios e información importante en las instrucciones, como ejercicios de estiramiento y calentamiento. El lazo para piernas incluido se puede entrenar con ejercicios de tracción. A la derecha hay un banco de abdominales inclinado para ejercicios abdominales, un módulo de apoyo para levantamiento de piernas y ejercicios de apoyo colgante. En la parte inferior hay un dispositivo de soporte para diferentes variaciones de flexiones, si eso no es suficiente...

Sono abbastanza soddisfatto della qualità dei materiali e della fattura di questa home gym. Permette di svolgere diversi esercizi e la dotazione di pesi a disposizione ( 58.5 kg), considerando anche il fattore attrito, è adatta secondo me anche per bodybuilders di alto livello. Per avere comunque una palestra per il body building davvero completa è sempre necessario integrare con la classica panca con bilanciere( per svolgere anche squat e stacco da terra), una serie di manubri e la sbarra per le trazioni. Questa home gym è stabile e robusta con cavi e leve di buona fattura. E’ sempre bene porla su un pavimento ben livellato altrimenti( come nel mio caso) traballa un po’, ma questo non ne pregiudica in nessun modo la fruizione. Ho trovato al momento un solo difetto: considerate le dimensioni della seduta, l’esercizio per i quadricipiti( leg extension) riesce ad eseguirlo bene solo chi è alto meno 1.7 m circa, altrimenti non si riescono a distendere bene le gambe. Un vero peccato… comunque tutti gli altri esercizi si possono eseguire bene anche se si è alti più di 1.7 m circa. Davvero ottimi per esempio gli esercizi per pettorali, dorsali e tricipiti. In circa 2 metri quadrati si ha a disposizione una piccola palestra per gli amanti del body building o per chi vuole solo tonificare il proprio corpo per restare in forma o a fini riabilitativi dopo un infortunio o per migliorare le proprie prestazioni nei più svariati sport. C’è da considerare comunque che è necessario avere più di 2 metri quadrati a disposizione per poter sfruttare bene questa attrezzatura. Per esempio per l’ esercizio del vogatore ci si deve sedere sul pavimento per tirare i cavi, oppure, una volta indossata una cavigliera, è necessario avere dello spazio per gli slanci delle gambe ( per tonificare i glutei). Per recuperare un po’ di spazio sul lato sinistro si possono rimuovere, secondo me, gli appoggi per fare le flessioni sulle braccia, che possono essere fatte bene con dei semplici appoggi per push ups, senza occupare spazio. Per ridurre un po’ i costi sarebbe stato meglio non fornire del tutto questi appoggi per le flessioni perché si finisce per pagare qualcosa che non si usa. Andare in palestra spesso richiede un bel po’ di tempo a disposizione, senza contare i costi abbastanza elevati dell’abbonamento mensile. Il problema principale con apparecchiature di home fitness di questo tipo è avere lo spazio a disposizione, dopo di che, sempre che rimangano le motivazioni per utilizzarle, permettono di potersi allenare comodamente a casa propria, negli spazi di tempo a disposizione, con un notevole risparmio anche dei costi, visto che il costo iniziale tende ad ammortizzarsi in breve tempo, specialmente se viene utilizzata da più componenti di una stessa famiglia. E’ vero che molti esercizi possono svolgersi anche solo a corpo libero, con i pesi però si può avere una maggiore gradualità nell’allenamento ed una migliore focalizzazione su specifici gruppi muscolari. Ovviamente niente vieta di svolgere anche esercizi a corpo libero o di natura più strettamente aerobica( corsa, nuoto, ciclismo, ginnastica aerobica, etc) Con questa home gym, per quanto riguarda gli esercizi di tipo più strettamente aerobico c’è da tenere in considerazione che si può usare anche come un vogatore ( anche se in tal caso le gambe rimangono ferme a differenza di un vogatore tradizionale). E’ davvero versatile, e con un po’ di fantasia si possono escogitare diverse varianti, anche solo per esempio cambiando impugnatura, inclinazione, etc . Permette di allenare tutto il corpo con la caratteristica però di focalizzarsi sempre su pochi gruppi muscolari per volta a seconda dell’esercizio svolto. Senza esagerazione, secondo me bastano anche solo pochi minuti al giorno per ottenere una soddisfacente forma fisica! Davvero un valido e divertente ausilio per essere stimolati in tal senso. Rapporto prezzo/prestazioni davvero interessante( circa 500 euro Novembre 2016). Il montaggio comunque

Estoy bastante satisfecho con la calidad de los materiales y la mano de obra de este gimnasio en casa. Te permite realizar varios ejercicios y los pesos disponibles (58,5 kg), teniendo en cuenta también el factor de fricción, también son adecuados para culturistas de alto nivel en mi opinión. En cualquier caso, para tener un gimnasio de musculación verdaderamente completo, siempre es necesario integrar un juego de mancuernas y una barra de dominadas con el clásico banco con barra (para realizar también sentadillas y peso muerto). Este gimnasio en casa es estable y resistente con cables y palancas bien hechos. Siempre es bueno colocarlo en un piso bien nivelado, de lo contrario (como en mi caso) se tambalea un poco, pero esto no afecta su disfrute de ninguna manera. De momento solo le he encontrado un defecto: teniendo en cuenta el tamaño de la sesión, el ejercicio de cuádriceps (extensión de piernas) solo lo pueden realizar bien los que miden menos de 1,7 m, sino no pueden estirar bien las piernas. Una verdadera lástima ... sin embargo, todos los demás ejercicios se pueden realizar bien incluso si mide más de 1,7 m. Por ejemplo, los ejercicios para pectorales, espalda y tríceps son realmente excelentes. En unos 2 metros cuadrados hay un pequeño gimnasio disponible para los amantes del culturismo o para aquellos que simplemente quieren tonificar su cuerpo para mantenerse en forma o para rehabilitación después de una lesión o para mejorar su rendimiento en los más variados deportes. Sin embargo, hay que tener en cuenta que es necesario disponer de más de 2 metros cuadrados para poder hacer un buen uso de este equipo. Por ejemplo, para el ejercicio de remo hay que sentarse en el suelo para tirar de los cables, o bien, una vez que se ha puesto la tobillera, hay que tener espacio para los balanceos de piernas (para tonificar los glúteos). Para recuperar algo de espacio en el lado izquierdo, en mi opinión, se pueden quitar los soportes para hacer flexiones, lo que se puede hacer bien con soportes simples para flexiones, sin ocupar espacio. Para reducir un poco los costos, hubiera sido mejor no proporcionar estos soportes para flexiones porque terminas pagando por algo que no usas. Ir al gimnasio a menudo requiere bastante tiempo disponible, sin mencionar los costos bastante altos de la membresía mensual. El principal problema de los aparatos de fitness domésticos de este tipo es el espacio disponible, después del cual, siempre que haya motivos para usarlos, permiten entrenar cómodamente en casa, en el espacio de tiempo disponible, con un ahorro considerable también de costes. , dado que el costo inicial tiende a amortizarse en poco tiempo, especialmente si es utilizado por varios miembros de una misma familia. Es cierto que muchos ejercicios también se pueden realizar solo con el cuerpo libre, pero con las pesas se puede tener una mayor gradualidad en el entrenamiento y un mejor enfoque en grupos musculares específicos. Evidentemente, nada te impide realizar ejercicios de peso corporal o ejercicios de carácter más estrictamente aeróbico (carrera, natación, ciclismo, aerobic, etc.) Con este gimnasio en casa, en cuanto a ejercicios estrictamente aeróbicos, hay que tener en cuenta que también se puede utilizar como máquina de remo (aunque en este caso las patas quedan fijas a diferencia de una máquina de remo tradicional). Es realmente versátil, y con un poco de imaginación puedes crear diferentes variaciones, incluso cambiando el agarre, el ángulo, etc. Te permite entrenar todo el cuerpo con la característica, no obstante, de centrarse siempre en unos pocos grupos musculares a la vez en función del ejercicio realizado. Sin exagerar, en mi opinión, ¡incluso unos pocos minutos al día son suficientes para estar en forma física satisfactoria! Realmente una ayuda válida y divertida para estimularse en este sentido. Relación precio/rendimiento realmente interesante (unos 500 euros noviembre 2016). El montaje de todos modos

Superbe station de musculation très complète. Tout d'abord la livraison : aucun problème, livré sur palette dans mon allée. Le tout est lourd (près de 150kg) mais c'est séparé en plusieurs colis avec le poids bien réparti. Aucun problème pour les amener à l'intérieur. Les cartons sont renforcés sur les angles et sanglés, aucun problème à signaler là dessus. Pour le montage : pensez à demander la notice en français au vendeur si vous n'êtes pas familier avec l'anglais, la notice de base est uniquement en allemand et anglais. Néanmoins les dessins sont explicites et permettent de le monter sans soucis avec la légende. L'ensemble est fixé solidement avec des boulons anti desserrage, c’est de la bonne qualité. A l'utilisation j'en suis très content, les supports sont confortables, les bras et jambes bien protégés par les mousses. Cette station permet de faire de nombreux exercices différents et de muscler plusieurs parties du corps. J'ai l'impression d'avoir une salle de sport dans mon garage ! Le système de poulies fonctionne très bien, les poids sont simmples à adapter. Ce qui m'a manqué : il n'y a pas les outils nécessaire au montage, je trouve ça dommage au vu du prix de l'appareil, deux clefs supplémentaires pour aider au montage n'était pas de trop. Au final si vous n'avez pas l'outillage vous ne pourrez pas le monter. Je trouve qu'il manque également un petit livret avec les exercices possibles. Il est annoncé plus de 50 exercices possibles avec la machine mais encore faut il les connaitre pour bien les réaliser. Bon après ca se trouve sur internet mais j'aurais préféré en livret fourni avec. Enfin faite attention au volume, il fait plus de 2 mètres de haut et 2,3 m de large !

Magnífica estación de pesas muy completa. Primera entrega: no hay problema, entregado en un palé a mi entrada. Todo es pesado (casi 150 kg) pero está separado en varios paquetes con el peso bien repartido. No hay problema para llevarlos adentro. Las cajas están reforzadas en las esquinas y amarradas, no hay problema para informar sobre eso. Para el montaje: recuerde pedir al vendedor las instrucciones en francés si no está familiarizado con el inglés, las instrucciones básicas solo están en alemán e inglés. No obstante, los dibujos son explícitos y permiten montarlo sin preocupaciones con la leyenda. El conjunto está firmemente fijado con tornillos anti-aflojamiento, es de buena calidad. En uso estoy muy contento con él, los soportes son cómodos, los brazos y las piernas están bien protegidos por las espumas. Esta estación te permite hacer muchos ejercicios diferentes y fortalecer varias partes del cuerpo. ¡Siento que tengo un gimnasio en mi garaje! El sistema de poleas funciona muy bien, los pesos son sencillos de adaptar. Lo que me perdí: no hay herramientas necesarias para el montaje, me parece una pena dado el precio del dispositivo, dos teclas adicionales para ayudar con el montaje no eran demasiado. Al final si no tienes las herramientas no podrás montarlo. Encuentro que también le falta un pequeño folleto con los posibles ejercicios. Se anuncian más de 50 ejercicios posibles con la máquina pero aún así es necesario conocerlos para realizarlos bien. Bueno, después de eso está en Internet, pero hubiera preferido en el folleto provisto con él. Por último, presta atención al volumen, ¡tiene más de 2 metros de alto y 2,3 m de ancho!

très beau banc de musculation, pour faire travailler toutes les zones du corps comme dans une salle de sport. L'ensemble pèse 145 kg environ, il est solide et stable, mon mari l'a monté dans l'après midi tout seul, il faut un peu de place disponible pour l'utiliser de manière optimisé. les dossiers et assises sont confortables, facile a nettoyer d'un coup d'éponge. Le banc est livré avec des poids 1 de 4.5 kg et et 9 plaques de 6 kg chacune, et 2 haltères de 1.5 kg, avec cet appareil vous allez faire plus de 50 exercices différents, pour faire travailler, les bras, le dos, les abdos, la taille, le thorax les épaules, les jambes, etc, tirer, pousser, soulever, d'une simple goupille vous enlevez ou mettez un élément en place. vous pourrez travailler debout, assis, allongé, faire des pompes etc. mon mari et mon fils en font tous les jours, je fais les abdos sur le banc incliné, et l'appareil au dessus du banc incliné on prend appuie sur les avant bras et on lève les jambes, par contre l'élément papillon il va falloir que j'y travaille car je n'arrive pas a les approcher, (manque de force) mais ça va venir avec de l'entrainement. c'est super d'avoir ce genre d'appareil chez soi, quand on habite en pleine campagne loin de tout, et ça revient moins cher qu'un abonnement en salle car vous en faites quand vous voulez et autant que vous voulez sans bouger de chez vous !

Banco de musculación muy bonito, para trabajar todas las zonas del cuerpo como en un gimnasio. El conjunto pesa alrededor de 145 kg, es sólido y estable, mi esposo lo armó solo en la tarde, ocupa un poco de espacio para usarlo de manera optimizada. los respaldos y asientos son cómodos, fáciles de limpiar con una esponja. El banco viene con 1 pesas de 4,5 kg y 9 discos de 6 kg cada uno, y 2 mancuernas de 1,5 kg, con este aparato harás más de 50 ejercicios diferentes, para trabajar, brazos, espalda, abdominales, cintura, pecho, hombros , patas, etc., tirar, empujar, levantar, con un simple pasador se quita o se coloca un elemento. se puede trabajar de pie, sentado, tumbado, haciendo flexiones, etc. mi esposo y mi hijo lo hacemos todos los dias, yo hago los abdominales en el banco inclinado, y el aparato arriba del banco inclinado tomamos apoyo en los antebrazos y levantamos las piernas, por otro lado el elemento mariposa va tengo que trabajar en eso porque no puedo acercarme a ellos (falta de fuerza) pero vendrá con la práctica. es genial tener este tipo de dispositivo en casa, cuando vives en el campo lejos de todo, y es más barato que una suscripción de interior porque puedes hacerlo cuando quieras y todo lo que quieras sin moverte de tu lugar.