Ognuno di noi sogna di avere addominali scolpiti e un fisico sempre in forma. La pancetta (che per alcuni sarà anche sexy, ma sembra più che altro una giustificazione), è la prima cosa da buttare giù in vista dell’ estate e della famigerata prova costume. Ma quali sono gli strumenti più adatti per ritrovare la forma senza troppi sacrifici, e quali i giusti esercizi per gli addominali? Uno dei migliori, a parte controllare la nostra alimentazione, è l’ utilizzo di una buona panca per addominali. Come molto sportivi sanno, per raggiungere in fretta certi risultati e soprattutto per riuscire a mantenerli nel tempo, è essenziale tenere conto di due fattori insostituibili: una sana e corretta alimentazione e una vita attiva, in cui poter trovare il tempo di praticare sport. Il consiglio che tutti dovrebbero seguire è di non tralasciare nessuno dei due aspetti. Una sana alimentazione, che eviti cibi troppo grassi e prediliga frutta e verdura senza però rinunciare a niente è alla base di una buona salute. Questo vale per tutti i muscoli, ma in particolare se ci riferiamo alla ginnastica per addominali. Lo sport, infatti, ci aiuta a non accumulare calorie in eccesso che con il tempo si trasformerebbero in pancette, cuscinetti e via dicendo… Diffidate di quelle diete che promettono di farvi ritornare in forma in una o due settimane: abbinare la giusta dose di sport e di esercizi è fondamentale per scolpire bene il vostro fisico e soprattutto per prolungare i risultati. A proposito del movimento fisico, per migliorare gli addominali un ottimo aiuto può esserci dato dalle famose panche per ginnastica per addominali. Ma vediamo esattamente di che si tratta e se le panche riescono davvero a farci ottenere dei risultati per il nostro benessere. Eseguire gli esercizi di ginnastica per addominali senza il supporto di un attrezzo è particolarmente pesante, e a volte si rischia di effettuare in modo scorretto l’ esercizio, con danni per la nostra schiena e non solo. Le panche per la ginnastica per addominali, invece, cercano di ovviare a tale problema garantendoci la giusta postura durante tutta l’ esecuzione del movimento e alleviando di gran lunga lo sforzo e la fatica. L’ avvento della panca per ginnastica per addominali ha rivoluzionato totalmente il mondo del fitness. Questo tipo di attrezzo viene creato ed utilizzato per allenare i muscoli addominali, per ottenere il massimo dei risultati nella maniera più comoda e corretta possibile. Tra le panche per addominali più vendute questa è sicuramente la più versatile. Permette, infatti, di allenare tantissimi altri muscoli del corpo e non a caso viene venduta a un prezzo decisamente superiore rispetto alla media. Se siete alla ricerca di un attrezzo versatile e siete pieni di buona volontà, però, alla lunga potrebbe rivelarsi una scelta assolutamente vantaggiosa. Lo schienale può essere mantenuto fisso per allenare braccia, pettorali e spalle, o inclinato per lavorare sui diversi tipi di addominali ed eseguire un po’ di stretching. Grazie alle maniglie imbottite, inoltre, è possibile effettuare comodamente le flessioni, mentre il poggiapiedi mobile permette di eseguire esercizi per le gambe. In questo modo si potrà eseguire un programma di allenamento completo che andrà a toccare tutti i principali gruppi muscolari. Nonostante la complessità dello strumento, molti utenti si sono dichiarati più che soddisfatti per la semplicità di montaggio (che non richiede l’uso di attrezzi) e di utilizzo. Una volta visionate le caratteristiche principali del nuovo prodotto in esame, ti invitiamo a mettere ordine nella tua mente attraverso il seguente confronto tra pro e contro, per non limitarti alla ricerca del prodotto più economico. Pro Multifunzionale: Adatta non solo per gli addominali ma ad altri tipi di esercizi per lavorare i pettorali, le spalle, le gambe. Avrai più attrezzi in uno e questo non può che rallegrare gli spiriti più competitivi e volenterosi. Cuscinetti ruotanti: Faticare si,
Cada uno de nosotros sueña con tener abdominales esculpidos y un físico siempre en forma. El tocino (que para algunos puede ser hasta sexy, pero parece más bien una justificación), es lo primero que se tira de cara al verano y al tristemente célebre test de bañadores. Pero, ¿cuáles son las herramientas más adecuadas para volver a estar en forma sin demasiados sacrificios y cuáles son los ejercicios adecuados para los abdominales? Una de las mejores, además de controlar nuestra alimentación, es utilizar un buen banco de abdominales. Como muchos deportistas saben, para conseguir rápidamente determinados resultados y sobre todo poder mantenerlos en el tiempo, es fundamental tener en cuenta dos factores insustituibles: una alimentación sana y correcta y una vida activa, en la que puedas encontrar tiempo para hacer deporte. El consejo que todo el mundo debería seguir es no pasar por alto ninguno de los dos aspectos. Una dieta sana, que evite los alimentos demasiado grasos y prefiera la fruta y la verdura sin renunciar a nada, es la base de una buena salud. Esto aplica para todos los músculos, pero especialmente si nos referimos a la gimnasia abdominal. De hecho, el deporte nos ayuda a no acumular un exceso de calorías que con el tiempo se convertirían en barrigas, cojinetes, etcétera... Desconfíe de aquellas dietas que prometen volver a estar en forma en una o dos semanas: combine la cantidad adecuada de el deporte y el ejercicio es fundamental para esculpir bien tu cuerpo y sobre todo para prolongar los resultados. Hablando de movimiento físico, para mejorar los abdominales nos pueden brindar una excelente ayuda los famosos bancos de gimnasia para abdominales. Pero veamos en qué consiste exactamente y si realmente los banquillos consiguen que obtengamos resultados para nuestro bienestar. Realizar ejercicios gimnásticos para los abdominales sin el apoyo de una máquina es especialmente pesado y, a veces, existe el riesgo de realizar el ejercicio de forma incorrecta, con daños en la espalda y más allá. Los bancos para gimnasia abdominal, por su parte, intentan poner remedio a este problema garantizándonos la postura correcta durante toda la ejecución del movimiento y aliviando en gran medida el esfuerzo y la fatiga. La llegada del banco de ejercicios abdominales ha revolucionado totalmente el mundo del fitness. Este tipo de herramienta está creada y utilizada para entrenar los músculos abdominales, para obtener los máximos resultados de la forma más cómoda y correcta posible. Entre los bancos de abdominales más vendidos este es sin duda el más versátil. De hecho, te permite entrenar muchos otros músculos del cuerpo y no es casualidad que se venda a un precio muy superior a la media. Sin embargo, si está buscando una herramienta versátil y está lleno de buena voluntad, a la larga podría resultar una opción absolutamente ventajosa. El respaldo se puede mantener fijo para entrenar brazos, pectorales y hombros, o inclinado para trabajar los diferentes tipos de abdominales y realizar algunos estiramientos. Además, gracias a las asas acolchadas, es posible realizar flexiones cómodamente, mientras que el reposapiés móvil permite realizar ejercicios de piernas. De esta forma podrás realizar un completo programa de entrenamiento que tocará todos los principales grupos musculares. A pesar de la complejidad del instrumento, muchos usuarios se han declarado más que satisfechos con la sencillez de montaje (que no requiere el uso de herramientas) y uso. Una vez que hayas visto las principales características del nuevo producto en cuestión, te invitamos a que te pongas en orden a través de la siguiente comparación de pros y contras, para no limitarte a la búsqueda del producto más económico. Multifuncional Pro: Indicado no solo para abdominales sino para otro tipo de ejercicios para trabajar pectorales, hombros, piernas. Tendrás múltiples herramientas en una y esto solo puede animar a los espíritus más competitivos y dispuestos. Cojinetes de giro: Trabajo sí,