Seit einiger Zeit haben wir ein eigenes, kleines Fitness Studio in unserem Keller. Dort haben wir auch schon einiges an Geräten stehen. Zu Testzwecken bekamen wir nun die Capital Sports Varient Curl Hantel Trainingsbank Sit-Up-Bank Curlbank Fitnessbank mit 20 kg Kurz-Hantel-Set (verstellbare Fuß-Liege- und Sitzfläche, klappbar, bis 160kg) schwarz zugeschickt, die wir auch gleich dort aufbauten, denn sowas hatte wir noch nicht. Das ganze kostet zur Zeit auf Amazon 169,99 Euro, was ich sehr günstig finde. === Die Capital Sports Varient Curl Hantel Trainingsbank === Die Hantelbank kommt in einem riesen Karton bei einem an und ist in viele Einzelteile zerlegt. Es liegt zwar eine Anleitung dabei, aber ich finde die sehr unübersichtlich und jemand, der sich noch nie weiter mit einer Hantelbank beschäftigt hat, bekommt hier wirklich Probleme beim Aufbauen. Es sind genau vier Bilder vorhanden und diese sind auch sehr klein und man kann so gut wie nicht erkennen, welche Schraube wo hingehört. Das sollte nochmal verbessert werden. Ich habe sie nach gut zwei Stunden endlich stehen gehabt, wobei ich an manchen Stellen fast verzweifelt wäre. Andere, die mehr Ahnung haben, haben das Teil wahrscheinlich in 30 Minuten aufgebaut. Ansonsten ist sie sehr gut verarbeitet und erstaunlich hochwertig für den Preis. Alle Schrauben passten Perfekt in die Löcher und auch die Auflagen sind sauber und Ordentlich vernäht. Die Hantelbank wird mit acht Gewichtsscheiben und zwei Kurzhantelstangen geliefert. Diese sind in einem extra Karton verpackt, der schon einiges an Gewicht hat. Die Polster haben eine Stärke von 4 cm und sind richtig schön dick und sehr angenehm auf der Haut. Dennoch würde ich immer ein Handtuch unterlegen, da es einfacher Hygienischer ist, wenn man ins schwitzen kommt. Das Polster besteht zwar aus PVC-Leder und ist pflegeleicht, abriebfest und schnelltrocknend, aber ich fühle mich mit einem Handtuch darunter einfach wohler. Nachdem man sich einmal das ganze intensiv angeschaut hatte, war der Aufbau dann auch etwas einfacher. Die Schrauben passten alle Perfekt und nachdem wir sie der Größe nach geordnet hatten, stieg man auch besser durch und konnte sehen, wo welche Schraube hingehörte. Aufgebaut hat das ganze eine Größe von 150 x 86 x 68 cm. Aber das schöne an dieser Hantel- oder Trainingsbank ist, dass man sie zusammen klappen kann, so dass sie Problemlos in eine Ecke passt und keinen Platz wegnimmt. Das ist schon mal ein sehr großer Pluspunkt, denn normalerweise hat man das ganze mitten im Raum stehen wo es doch viel Platz wegnimmt. Wer sie nun benutzen möchte klappt sie einfach auseinander und kann loslegen. Da man alles in verschiedenen Stufen verstellen kann, die Liege-/Sitzfläche 4-stufig, die Fußstütze 3-stufig und die Curlstütze sogar 7-fach. Egal ob nun ich Sit-Up-Training mache oder mein Freund oder Bekannte, jeder kann sich alles so einstellen, wie er es benötigt. Und ich habe hier wirklich zig Trainingsmöglichkeiten für den Rücken und den Bauch. Ich kann meine Beine über die Curlstütze legen, den Körper hinten auf die lange Bank und so meine Sit-Ups machen. Oder ich setze mich hin, nehme eine der Hanteln und hebe diese an, indem ich meinen Arm über die Curlstütze lege. Man weiß auf jeden Fall was man hinterher getan hat und besonders die Sit-Ups sind besonders effektiv. Man spürt danach die Muskeln im Bauch und weiß was man getan hat. Hier finde ich auch den Bewegungsradius groß genug um vernünftig seine Übungen zu machen. Alles steht auch richtig fest auf den Boden, es wackelt nichts während man seine Übungen macht und ich kann es nur jedem weiterempfehlen, der Platz dafür hat. Obwohl man von Platz ja eigentlich nicht sprechen kann, da man sie ja klein zusammenklappen und verstauen kann. Ich kann hier ein Optimales Bauchtraining machen, Rückentraining und auch Hanteltraining zum Muskelaufbau. Von mir gibt es fünf Sterne.
Desde hace algún tiempo tenemos nuestro propio pequeño gimnasio en nuestro sótano. Ya tenemos mucho equipo allí. Para fines de prueba, nos enviaron el banco de entrenamiento con mancuernas Capital Sports Variant Curl, el banco para abdominales, el banco para curl, el banco de fitness con un juego de mancuernas cortas de 20 kg (pie ajustable, superficie de descanso y asiento, plegable, hasta 160 kg), negro, que instalamos allí mismo porque nunca antes habíamos tenido algo así. Todo cuesta actualmente 169,99 euros en Amazon, que me parece muy barato. === El banco de entrenamiento con mancuernas Variant Curl de Capital Sports === El banco de pesas llega en una caja enorme y se divide en muchas partes individuales. Hay instrucciones incluidas, pero las encuentro muy confusas y alguien que nunca antes ha tratado con un banco de pesas realmente tiene problemas para configurarlo. Hay exactamente cuatro imágenes y también son muy pequeñas y apenas se puede ver qué tornillo va dónde. Eso debería mejorarse de nuevo. Finalmente lo tuve después de unas buenas dos horas, aunque casi me desesperé en algunos lugares. Otros que saben más probablemente ensamblaron la pieza en 30 minutos. De lo contrario, está muy bien hecho y sorprendentemente de alta calidad por el precio. Todos los tornillos encajan perfectamente en los orificios y las almohadillas están cosidas de forma ordenada y ordenada. El banco de pesas viene con ocho discos de pesas y dos barras con mancuernas. Estos están empacados en una caja extra, que es bastante pesada. Los cojines tienen un grosor de 4 cm y son realmente bonitos y gruesos y muy cómodos en la piel. No obstante, yo siempre pondría una toalla debajo, ya que es más higiénico cuando empiezas a sudar. La tapicería es de piel de PVC y es fácil de cuidar, resistente a la abrasión y de secado rápido, pero simplemente me siento más cómoda con una toalla debajo. Después de haber mirado todo intensamente, la construcción fue un poco más fácil. Todos los tornillos encajan perfectamente y después de clasificarlos por tamaño, fue más fácil pasar y ver qué tornillo iba en cada lugar. Cuando está ensamblado, todo tiene un tamaño de 150 x 86 x 68 cm. Pero lo bueno de este banco de musculación o de entrenamiento es que lo puedes plegar para que quepa en un rincón sin problemas y no ocupe espacio. Ese es un gran punto a favor, porque normalmente tienes todo en el medio de la habitación donde ocupa mucho espacio. Si desea usarlo ahora, simplemente despliéguelo y comience. Dado que todo se puede ajustar en diferentes niveles, el área para sentarse/recostarse tiene 4 niveles, el reposapiés tiene 3 niveles y el soporte para rizos puede tener incluso 7 niveles. No importa si estoy haciendo abdominales o mi amigo o conocido, todos pueden ajustar todo según lo necesiten. Y realmente tengo innumerables oportunidades de entrenamiento para mi espalda y estómago aquí. Puedo poner mis piernas sobre la barra de curl, volver a poner mi cuerpo en el banco largo y hacer mis abdominales. O me siento, agarro una de las mancuernas y la levanto poniendo mi brazo sobre el poste de curl. Definitivamente sabes lo que hiciste después y especialmente los abdominales son particularmente efectivos. Entonces puede sentir los músculos de su estómago y saber lo que ha hecho. Aquí también encuentro el rango de movimiento lo suficientemente grande como para hacer ejercicios con sensatez. Todo se mantiene firme en el suelo, nada se tambalea mientras haces tus ejercicios y solo puedo recomendarlo a cualquiera que tenga espacio para ello. Aunque en realidad no puedes hablar de espacio, ya que puedes plegarlos pequeños y guardarlos. Aquí puedo hacer un entrenamiento abdominal óptimo, entrenamiento de espalda y entrenamiento con mancuernas para desarrollar músculo. Son cinco estrellas de mi parte.
