Over the years, my husband and I have used a variety of fitness equipment, both at the gym and at home, and were curious to see how this new model of elliptical cross-trainer would compare. First impressions are very good: the machine comes securely packaged, in a single box weighing around 28 kg (62 lbs). The actual exerciser weighs 25 kg (55 lbs) mostly due to the solid steel frame which ensures the required stability. Two small casters, integrated into the front stabilizer bar, allow you to tilt and move the whole thing fairly easily. Assembly is required but there is a very detailed step-by-step booklet with photos and diagrams which covers the entire process (it may help to scan and enlarge the drawings). All the hardware and tools necessary for assembly are provided, numbered and cross-referenced to the diagrams. Not being terribly mechanical-minded, I found an early step challenging until I obtained clarification. It is discussed in the short video I made, and I believe Klarfit are reviewing the instructions. Once put together, the Ellifit FX 250 Pro is surprisingly compact. Its approximate size is 90 cm long x 51 cm wide (3 ft x 1 ft 8 in), and it is 150 cm in height (just short of 5 ft) to the top of the handlebars. The makers recommend allowing for 2 metres clearance all around it but, in practical terms, even less space would work. The frame is sturdy and confidence-giving. The handlebars and pedal rails are solid and very smooth in operation. The foot area is enclosed by a low rim but the size is generous and should accommodate most normal shoe sizes. The integrated computer unit has three buttons and a clear LCD screen displaying very large digits. It starts automatically when the foot pedals are put in motion and stops by itself four minutes after activity has ceased. The readings cycle through six items: 1. Time (how long you have been exercising in this session) 2. Calories (estimated calories burnt through exercise) 3. Odometer (cumulative distance covered) 4. Pulse (to get a reading, you would grasp the inner, fixed handlebars with sensors) 5. Speed (your estimated speed of motion) 6. Distance (how far you have travelled in the current workout) The central button (MODE) allows you to isolate any one of the above readings, or select the SCAN mode, which shows all the readings in sequence. The left button (SET) allows you to program targets for distance, time and calories. The right button (RESET) resets all readings except the Odometer. Removing the batteries (two AA standard batteries, which are provided) resets everything, including the Odometer cancelling the total distance covered. The Ellifit provides a fairly energetic workout, requiring a motion which is a combination of running, cycling and cross-country skiing, plus a certain bounce involving the hips, and co-ordinated arm movements when the hands grasp the outer (moving) handlebars. Even at the low end of the eight resistance settings, it gets your whole body going and brings the heart rate up fairly quickly. Unlike other static exercisers which lull you into a continuous, monotonous rhythm, the Ellifit is best suited to short bursts of effort, alternating with recovery periods, stretches or perhaps weight training. I found the pulse monitor quite reliable and very useful to gauge improvements in fitness. We know that the faster your heart rate returns to normal, the fitter your condition, but it certainly helps to have such an easy way to verify this. Just remember that the Pulse reading will only show when your hands are in contact with the metal sensors on the two central handlebars. With minimal practice, you can switch hand position on the move. My husband (who is a competitive Masters swimmer) and I have been using the Ellifit Pro on a daily basis and are both delighted with this cross-trainer and with the intensive workout it is capable of providing. Changing resistance levels is extremely easy, with the turn of
A lo largo de los años, mi esposo y yo hemos usado una variedad de equipos de fitness, tanto en el gimnasio como en casa, y teníamos curiosidad por ver cómo se compararía este nuevo modelo de máquina elíptica. Las primeras impresiones son muy buenas: la máquina viene empaquetada de forma segura, en una sola caja que pesa alrededor de 28 kg (62 lb). El ejercitador real pesa 25 kg (55 libras), principalmente debido a la sólida estructura de acero que garantiza la estabilidad requerida. Dos ruedas pequeñas, integradas en la barra estabilizadora delantera, le permiten inclinar y mover todo con bastante facilidad. Requiere ensamblaje, pero hay un folleto paso a paso muy detallado con fotos y diagramas que cubre todo el proceso (puede ayudar escanear y ampliar los dibujos). Todo el hardware y las herramientas necesarias para el montaje se proporcionan, numeradas y con referencias cruzadas a los diagramas. Al no tener una mente terriblemente mecánica, encontré un primer paso desafiante hasta que obtuve una aclaración. Se discute en el video corto que hice, y creo que Klarfit está revisando las instrucciones. Una vez armado, el Ellifit FX 250 Pro es sorprendentemente compacto. Su tamaño aproximado es de 90 cm de largo x 51 cm de ancho (3 ft x 1 ft 8 in), y tiene 150 cm de altura (poco menos de 5 ft) hasta la parte superior del manillar. Los fabricantes recomiendan dejar un espacio libre de 2 metros a su alrededor pero, en términos prácticos, incluso menos espacio funcionaría. El marco es robusto y da confianza. El manillar y los rieles de los pedales son sólidos y de funcionamiento muy suave. El área de los pies está rodeada por un borde bajo, pero el tamaño es generoso y debe adaptarse a la mayoría de los tamaños de zapatos normales. La unidad de computadora integrada tiene tres botones y una pantalla LCD clara que muestra dígitos muy grandes. Se pone en marcha automáticamente cuando se ponen en marcha los pedales y se para solo cuatro minutos después de que cesa la actividad. Las lecturas se alternan entre seis elementos: 1. Tiempo (cuánto tiempo ha estado haciendo ejercicio en esta sesión) 2. Calorías (calorías estimadas quemadas a través del ejercicio) 3. Odómetro (distancia acumulada recorrida) 4. Pulso (para obtener una lectura, agarre el manillar interior fijo con sensores) 5. Velocidad (la velocidad de movimiento estimada) 6. Distancia (la distancia que ha recorrido en el entrenamiento actual) El botón central (MODO) le permite aislar cualquiera de las lecturas anteriores, o seleccione el modo SCAN, que muestra todas las lecturas en secuencia. El botón izquierdo (SET) le permite programar objetivos de distancia, tiempo y calorías. El botón derecho (RESET) restablece todas las lecturas excepto el odómetro. Al quitar las pilas (dos pilas AA estándar, que se proporcionan) se reinicia todo, incluido el Odómetro, cancelando la distancia total recorrida. El Ellifit proporciona un entrenamiento bastante enérgico, que requiere un movimiento que es una combinación de carrera, ciclismo y esquí de fondo, además de un cierto rebote que implica las caderas y movimientos coordinados de los brazos cuando las manos agarran el manillar exterior (en movimiento). Incluso en el extremo inferior de las ocho configuraciones de resistencia, hace que todo tu cuerpo funcione y aumenta la frecuencia cardíaca con bastante rapidez. A diferencia de otros ejercitadores estáticos que lo adormecen en un ritmo continuo y monótono, el Ellifit se adapta mejor a ráfagas cortas de esfuerzo, alternando con períodos de recuperación, estiramientos o quizás entrenamiento con pesas. Encontré el monitor de pulso bastante confiable y muy útil para medir las mejoras en el estado físico. Sabemos que cuanto más rápido su frecuencia cardíaca vuelva a la normalidad, mejor será su condición, pero ciertamente ayuda tener una manera tan fácil de verificar esto. Solo recuerda que la lectura del pulso solo se mostrará cuando tus manos estén en contacto con los sensores de metal en los dos manillares centrales. Con un mínimo de práctica, puede cambiar la posición de las manos en movimiento. Mi esposo (que es un nadador Master competitivo) y yo hemos estado usando Ellifit Pro a diario y estamos encantados con esta máquina elíptica y con el entrenamiento intensivo que es capaz de proporcionar. Cambiar los niveles de resistencia es extremadamente fácil, con el giro de