Auf der Suche nach einem Wasserrudergerät hatte ich etliche Rezensionen und Tests gelesen und mich schließlich für den Flow M2 von Capital Sports entschieden. Der Flow M2 scheint (bis auf wenige Bauteile) baugleich zu sein mit dem Skandika Nemo IV (der von Joey Kelly beworben wird) und dem Hammer Waterstream (der jedoch keinen 45°-Tank hat) und dem Fuel Fitness RG500 - alle drei waren jedoch zum Teil erheblich teurer. Der Trainingscomputer des M2 ist in mehreren anderen Wasserrudergeräten ebenfalls verbaut. - Das Manko: Der Trainingscomputer ist das schwächste Element an dem Rudergerät (ein Stern Abzug): Wie man in einigen anderen Rezensionen lesen kann, ist das LCD-Display unbeleuchtet und daher nur dann ablesbar, wenn man es leicht schräg stellt. Über ein separat erhältliches Pulsmessgerät (Brustgurt, der sich automatisch mit dem Computer des M2 verbindet), wird der Puls angezeigt - außerdem noch die Zeit, zurückgelegte Strecke, geschätzter Kalorienverbrauch und die gemachten Züge. Es gibt ein paar Programme (QuickStart, Standard, Target single und intervals, custom und race), die ganz nett sind und ein paar Zahlen generieren. Die Programme werden über einen Startknopf gestartet und dann läuft die Zeit, auch wenn man nicht rudert. Die Züge und die zurückgelegte Entfernung werden aber so erfasst, wie man sie macht. Kalorien sind wie gesagt gerundete Werte. Es ist jedoch nur ein LCD-Display - nichts ist aufwändig animiert, wie die Bilder bei amazon zunächst suggerieren. Hier sieht man ein Tablet, dass z.B. über die kostenpflichtige Sport-App Kinomap mit dem Trainingscomputer verbunden werden kann, was ich noch nicht ausprobiert habe. Ein Tablet oder Handy kann auf dem Trainingscomputer an einer "Tragekante" aufgelegt werden. + Der Preis: Die weiße Variante des M2 ist mit knapp unter 600€ die günstigere Variante. Sonst kostet der M2 in schwarz ca. 800€ bei amazon. Dabei unterscheiden sich beide M2s nur in der Farbe, wie mir auf Nachfrage von Capital Sports mitgeteilt wurde. Zwischenzeitlich war der Preis gesenkt worden, sodass ich das schwarze Rudergerät für ca. 500€ kaufen konnte. + Die Verarbeitung: Die Qualität des M2 beeindruckte mich sofort! Alle Bauteile wirken wertig und stabil. Nichts macht quietschende Geräusche. Die Teile waren auch sehr gut verpackt. Das Schwarz macht was her. Hier und da ist das Rudergerät blau und silber abgesetzt. Die Anleitung ist in 5 verschiedenen Sprachen verfasst und leicht verständlich. Der Aufbau dauert stressfeie 30 Minuten. Werkzeug ist enthalten, Schrauben und Bauteile sind idiotensicher markiert. Die Befüllung mit Wasser aus dem Hahn erfolgt über Schlauch mit angeschlossenem Trichter. (Eine Handpumpe zum etwaigen Wassertausch ist enthalten). Eine Wasseraufbereitungstablette ist hier zu empfehlen. Die Fussablage ist auf die Schuhgröße einstellbar - Schuhe tragen beim Training ist ratsam. Der Sitz ist bequem und aus hartem Schaumgummi - anders als in diversen Ratgebern ist der Sitz jedoch nicht höhenverstellbar. Die Laufrollen wirken sehr stabil. Der Griff ist einfach gehalten und ohne weichen Schaumgummi. Das Gerät kann hochkant verstaut werden, was leicht funktioniert. Optisch macht ein Holzruderer wahrscheinlich mehr her, wobei sich das M2 auch sehen lassen kann. + Die Funktion/das Training: Die Ruderbewegungen erfolgen flüssig und mit steigendem Widerstand - je nachdem wie stark man die Züge macht. Das rauschende Wassergeräusch wirkt meditativ. Den Tank kann man in 6 Stufen befüllen. Bis zur ersten Markierung passen ca. 7,5 Liter Wasser rein. Das Gerät macht Spaß und man trainiert damit viele Muskelgruppen in Beinen, Armen, Rücken, Bauch, Schulter, etc. Gleichzeitig ist es ein gutes Kardiotraining. + Die Lieferung: Sie erfolgte via Spedition (in meinem Fall AO-Logistics). Da mir von Amazon keine Kontaktdaten zum Spediteur genannt wurden und mir keine Email zuging, um einen Termin auszumachen, musste ich die Kontaktdaten selbst recherchieren. Dazu kontaktierte ich Capital Sports, die mir nach 2 Tagen auch gut weiterhelfen konnten. Der technische Support von CS für Fragen zum Gerät ist jedoch ausbaufähig.
Cuando estaba buscando una máquina de remo de agua, leí varias reseñas y pruebas y finalmente me decidí por la Flow M2 de Capital Sports. El Flow M2 parece ser idéntico (salvo por algunos componentes) al Skandika Nemo IV (promocionado por Joey Kelly) y al Hammer Waterstream (que no tiene un tanque de 45°) y al Fuel Fitness RG500, pero los tres eran a veces significativamente más caros. La computadora de entrenamiento del M2 también está instalada en varias otras máquinas de remo de agua. - La deficiencia: el ordenador de entrenamiento es el elemento más débil de la máquina de remo (se deduce una estrella): como puede leer en otras reseñas, la pantalla LCD no está iluminada y, por lo tanto, solo se puede leer si la inclina ligeramente. La frecuencia cardíaca se muestra a través de un monitor de frecuencia cardíaca disponible por separado (correa para el pecho que se conecta automáticamente a la computadora del M2), así como el tiempo, la distancia recorrida, las calorías quemadas estimadas y los trenes tomados. Hay algunos programas (QuickStart, Standard, Target single e intervals, custom y race) que son bastante buenos y generan algunos números. Los programas se inician con un botón de inicio y luego corre el tiempo, incluso si no estás remando. Sin embargo, los movimientos y la distancia recorrida se registran a medida que los realiza. Como dije, las calorías son valores redondeados. Sin embargo, es solo una pantalla LCD: nada está elaborado con animación, como sugieren inicialmente las imágenes en Amazon. Aquí puedes ver una tableta que se puede conectar al training computer a través de la aplicación deportiva de pago Kinomap, por ejemplo, que aún no he probado. Se puede colocar una tableta o un teléfono móvil en el training computer en un "borde de transporte". + El precio: La variante blanca del M2 es la variante más económica con poco menos de 600 €. Por lo demás, el M2 en negro cuesta unos 800€ en amazon. Ambos M2 difieren solo en el color, como me informó Capital Sports cuando me lo preguntaron. Mientras tanto, el precio había bajado, así que pude comprar la máquina de remo negra por unos 500 €. + La mano de obra: ¡Me impresionó de inmediato la calidad del M2! Todos los componentes parecen valiosos y estables. Nada hace ruidos chirriantes. Las piezas también se empaquetaron muy bien. El negro hace algo. Aquí y allá, la máquina de remo se pone en marcha en azul y plata. Las instrucciones están escritas en 5 idiomas diferentes y son fáciles de entender. La configuración tarda 30 minutos sin estrés. Las herramientas están incluidas, los tornillos y los componentes están marcados a prueba de errores. Se llena con agua del grifo usando una manguera con un embudo adjunto. (Se incluye una bomba manual para cualquier cambio de agua). Aquí se recomienda una tableta de tratamiento de agua. El reposapiés se puede ajustar al tamaño del zapato; se recomienda usar zapatos durante el entrenamiento. El asiento es cómodo y está hecho de gomaespuma dura; a diferencia de varias guías, el asiento no es regulable en altura. Las ruedas parecen muy estables. El mango se mantiene simple y sin goma espuma blanda. El dispositivo se puede guardar en posición vertical, lo que funciona fácilmente. Un remo de madera probablemente se vea mejor, aunque el M2 también es impresionante. + La función/el entrenamiento: Los movimientos de remo son suaves y con una resistencia creciente, dependiendo de la fuerza con la que hagas los movimientos. El sonido del agua corriendo tiene un efecto meditativo. El tanque se puede llenar en 6 etapas. Caben aproximadamente 7,5 litros de agua hasta la primera marca. El dispositivo es divertido y puedes usarlo para entrenar muchos grupos de músculos en tus piernas, brazos, espalda, estómago, hombros, etc. Al mismo tiempo, es un buen ejercicio cardiovascular. + La entrega: La realizó una agencia de transporte (en mi caso AO-Logistics). Como Amazon no me dio ningún dato de contacto del transportista y no recibí un correo electrónico para programar una cita, tuve que buscar los datos de contacto yo mismo. Para ello me puse en contacto con Capital Sports, quienes pudieron ayudarme después de 2 días. Sin embargo, el soporte técnico de CS para preguntas sobre el dispositivo se puede ampliar.